1／23〜【守りに入る(傷つきたくない)】
①守りに入る(傷つきたくない)とは？
不安や恐れを気にしすぎて
何かと理由をつけて
やりたいことを後回しにしたり
一歩踏み出す勇気がでないこと
まだ起きてもいない
ネガティブな結果にフォーカスし
不快な感情を感じたくなかったり
受け入れたくない現実から
逃げたくなったりして
自分を過保護にする選択をすること
具体的には
・失敗して
落ち込みたくないからチャレンジしない
・バカにされたくないからやらない
・嫌われたくないから言わない
・落ち込みたくないからやらない
・フラれたくないから黙ってる
・このまま良い人と
思われときたいから本音を言わない
②守りに入る(傷つきたくない)とどうなる？
自分が失敗するのを見たくないとか
自分への信頼が欠けていたり
本音にフタをして見ないようにしたり
それを自分で選んでいることがわかるから
自分にもダメ出ししたり
そんな自分に苛立ったりする
本音は変わりたい自分をほったらかして
おろそかにしているので
物事が上手にすすまない
違和感があっても我慢したり
自分の本心を隠して
なんか満たされない状態が続く…
自分が傷つきたくないがために
結果的に誰かを傷つけてたりする
その結果
責任転嫁なども
おまけでついてくることがある
具体的には…
・本音をいつも言えずモヤモヤしている
・本当にやりたいことをやる
行動を起こせず自己嫌悪に陥る
・八方美人をしすぎて疲弊している
・ついつい見栄を張ってしまったり
いい人を演じてしまって疲れる
・周りに壁をつくってしまい
疎外感を感じている
・自分をまもりきれず
突然 心のシャッターをしめる
③それをやめたらどうなる
守ろうとしているものは何か？
変わろうとしているのに
止まってしまうのは何故か？
そこの本音を自分に聞くことで
いろんな角度で見にいくことができる
その結果、視野が広くなり
守るものや変わるために
それをする必要のないものが見えてくるので
いろんな可能性を見出すことが
できるようになる
そして
今を変える選択をできるようになり
変化を目に見えて実感でき
自信もついて安心安全の世界も広がり
自分の変化もどんどん早くなる
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